運動不足解消!

こんにちは。


最近の夕飯はサラダです。yuiです☆彡


 


 


一気に暖かく春らしくなってきましたね


寒いとどうしてもこたつでダラダラしてしまい


全く運動しない冬を過ごしてしまったので


最近、ジムに通い始めました!


 


 


 


 




 


 


 


 


形から入るタイプです。


昔からナイキで揃える癖があります。


 


 


 


押し寄せる筋肉痛。。


普段、いかに運動不足なのかを思い知らされました。


 


 


 


元々、運動することが好きなので


気長に続けて頑張って 


夏までに痩せようと思います!!


 


 


 


ダイエットの目的だけでなく


健康維持のためにも


運動することは大切だと実感しました。


 


 


 


 


 


おすすめは ホットヨガ


 


 


マシンで走ったり、筋トレが苦手な方でも


ゆっくり体を動かすので


骨盤矯正・ストレッチで体の歪みに効果的です。


また、温かい部屋で行うことによって


代謝が良くなってハードな動きではなくても


汗をたくさん流せます!!


 


 


是非、体験してみてください\(^o^)/

Hair Garden hanairo

庭に咲く花たちは 色とりどり 美しく咲き誇っている。 「あなたらしい美しさ」 あなただけの色を 見つけましょう。 Hair Garden hanairo

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