運動不足解消！
こんにちは。
最近の夕飯はサラダです。yuiです☆彡
一気に暖かく春らしくなってきましたね
寒いとどうしてもこたつでダラダラしてしまい
全く運動しない冬を過ごしてしまったので
最近、ジムに通い始めました！
形から入るタイプです。
昔からナイキで揃える癖があります。
押し寄せる筋肉痛。。
普段、いかに運動不足なのかを思い知らされました。
元々、運動することが好きなので
気長に続けて頑張って
夏までに痩せようと思います！！
ダイエットの目的だけでなく
健康維持のためにも
運動することは大切だと実感しました。
おすすめは ホットヨガ
マシンで走ったり、筋トレが苦手な方でも
ゆっくり体を動かすので
骨盤矯正・ストレッチで体の歪みに効果的です。
また、温かい部屋で行うことによって
代謝が良くなってハードな動きではなくても
汗をたくさん流せます！！
是非、体験してみてください＼(^o^)／
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